Une petite recette toute simple et ultra rapide avec des pruneaux.
Cette recette fait partie de ma série recettes idéales. C’est une recette rapide, facile à réaliser, délicieuse, pas chère et excellente pour votre santé grâce aux antioxydants du pruneau et du jus d’orange combinés et pour les 10 raisons dont j’ai déjà parlé dans mon article sur les bienfaits des pruneaux.
Ingrédients :
– 100g de pruneaux dénoyautés (environ 12 gros pruneaux ou 15 moyens)
– 10 cl (1/2 verre à moutarde) de jus d’orange pur jus ou encore mieux de jus d’orange frais.
Laisser tremper les pruneaux dans un bol d’eau pendant toute la nuit.
Le matin, égouttez les pruneaux puis ajoutez le jus d’orange.
Mixer l’ensemble, c’est prêt.
Vous pouvez consommer cette recette de pâte à tartiner-minute sur un morceau de pain complet, un pain suédois, des pancakes, des crêpes ou encore dans un fromage blanc.
Bon appétit.
Laissez-moi un commentaire juste en dessous ! 
Photo © La Santé Dans Mon Assiette.
une recette qui doit bien détonné
à garder pour les matins un peu dur !
bon dimanche, bisous :*)
Oui, Cathy, je confirme, ça détonnne !
Bisous à toi !
J’adore ces recettes simples, naturelles et … diététiques !
Merci Naty pour ton commentaire !!
Je te remercie pour le commentaire sur mon site.
Je viens de découvrir ton site et je m’aperçois que je ne suis pas la seule à chercher des recettes riches en produits antioxydants.
Le pruneau fait parti des fruits qu’il faudrait manger régulièrement.
Comme tous les fruits, légumes et épices riches en antioxydants, le pruneau est conseillé pour les personnes souffrant d’arthrose.
Merci Mary !
Effectivement, en cherchant des recettes composées d’aliments riches en antioxydants sur internet, je suis régulièrement tombée sur ton site !! 
Merci pour ton commentaire et bravo pour ton site ! 