liste orac ardoise fruits 72dpi 732x1024 Les 20 fruits les plus riches en antioxydants

Comme convenu dans l’article concernant les herbes et épices riches en antioxydants, voici la suite, et pas des moindres : la liste des 20 fruits les plus riches en antioxydants : source : oracvalues.com.

En voici une retranscription écrite pour ceux et celles qui n’arriveraient pas à afficher l’image :

Indice calculé en µmol pour 100g : 

Baie d’Açai : 102700

Baies de Sureau :  14697

Myrtilles sauvages : 9621

Canneberges : 9090

Pruneaux : 8059

Cassis : 7957

Prunes noires : 6100

Mûres : 5905

Framboises : 5065

Myrtilles : 4669

Fraises : 4302

Cerises : 3747

Groseilles rouges : 3387

Figues : 3383

Baies de Goji : 3290

Pommes (avec la peau) : 3049

Poires (avec la peau) : 2201

Oranges : 2103

Raisin : 1746

Pamplemousse : 1640

Plus d’infos sur les antioxydants et les radicaux libres sur cet article : Antioxydants et radicaux libres.

La prochaine liste très bientôt !

 

9 Responses so far.

  1. [...] Comme indiqué dans le tableau antioxydants des fruits, le pruneau est extrêmement bien placé. Il est même dans le peloton de tête avec ses 8059µmol [...]

  2. [...] rapide, facile à réaliser, délicieuse, pas chère et excellente pour votre santé grâce aux antioxydants du pruneau et du jus d’orange combinés et pour les 10 raisons dont j’ai déjà parlé dans mon article sur les bienfaits des [...]

  3. [...] recette vous fera bénéficier des bienfaits antioxydants des fruits rouges et de la cannelle, puisque les deux sont des champions en la matière. Vous ferez également le [...]

  4. [...] une liste des légumes et des fruits les plus riches en antioxydants, par ordre [...]

  5. [...] pamplemousse, la carotte et le basilic sont également riches en [...]

  6. [...] un fruit très riche en antioxydants. Il sert donc à lutter contre les radicaux libres. Vous trouverez plus de précisions dans cet [...]

  7. [...] un fruit très riche en antioxydants. Il sert donc à lutter contre les radicaux libres. Vous trouverez plus de précisions dans cet [...]

  8. [...] sous forme séchée. Elles sont une véritable mine d’antioxydants figurant dans le top des fruits riches en antioxydants et jouent un rôle anti-inflammatoire majeur . Les antioxydants ont le sait luttent contre les [...]

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