Un apéritif improvisé, pas de panique, la solution tient en une petite boîte :

une boîte de sardines à l’huile d’olive.

boiteasardine 825x1024 Invitez notre copine la sardine à lapéritif !

 

Voici deux recettes magiques pour régaler vos invités :

Une boîte de sardines à l’huile d’olive,3 kiri, une cuillère à café de germes de blé, de la ciboulette, un filet de jus de citron.

Ecrasez les sardines avec leurs arêtes dans un bol à l’aide d’une fourchette, versez votre trait de citron, mélangez, incorporez la cuillerée de germe de blé, puis les 3 kiris, mélangez bien, puis terminez par la ciboulette.

En 2 minutes top chrono, vous obtenez de délicieuses rillettes de sardines à tartinez sue du pain complet, par exemple.

Pour une version un peu plus épicée :

Il vous faudra une boîte de sardines à l’huile, 4 cuillerées de sauce tomate et quelques gouttes de Tabasco. Mélangez le tout.

Apéritif festif instantané.

Non seulement ces deux recettes sont délicieuses, simples, rapides, bon marché mais en  plus elles apporteront plein de bonnes choses nutrtionnelles à vous et vos invités. Oméga 3, anti-oxydants à gogo ! Que du plaisir !

Bon appétit.

Merci de me laisser un commentaire !! simple smile Invitez notre copine la sardine à lapéritif !

 

One Response so far.

  1. Sophie dit :

    Hi, Votre site internet m’a tenu en haleine. Vous abordez des informations qui m’enjôlent vraiment beaucoup. Et l’esthétique du site est en accord avec le reste. Salut.

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