Archive for the ‘5 fruits et légumes par jour’ Category

Tweet Voici ma nouvelle recette du dimanche. Une petite salade de chou rouge au curcuma toute simple mais efficace. Elle est rapide à préparer : 5 mn environ et vous apportera tous les bienfaits du chou rouge, à savoir des antioxydants puisque le chou rouge en est un grand pourvoyeur,   Continuer la lecture ...

Tweet Cliquez sur l’image pour feuilleter.   © Frédérique Chartrand Fredérique Chartrand est créatrice et photographe culinaire, elle a écrit plusieurs livres de cuisine bio et milite pour une cuisine citoyenne et le choix de bons produits. Les photos de ce livre sont magnifiques et donnent envie de cuisiner et de   Continuer la lecture ...

Tweet Voici une recette de chou-rave toute simple, comme convenu dans mon article sur les fruits et légumes du mois de juin, puisque je viens de m’en procurer pour la première fois au marché derrière chez moi. Cette petite salade est idéale car, grâce au chou-rave, la betterave rouge et la   Continuer la lecture ...

Tweet Voici la liste des fruits et légumes du mois de juin.   Légumes Fruits Ail, Oignons Banane Artichaut Cerise Asperges Citron Aubergine Fraise Avocat Framboise Betterave Fruits de la passion Brocoli Kiwi Carotte Litchi Céleri branche Mangue Choux (fleur, frisé, rave…) Melon Concombre Nectarine Courgette Orange Epinard Papaye Fenouil   Continuer la lecture ...

Tweet Une recette simplissime pour un crumble aux fruits rouges aux speculoos fait en 2mn chrono. Cette recette vous fera bénéficier des bienfaits antioxydants des fruits rouges et de la cannelle, puisque les deux sont des champions en la matière. Vous ferez également le plein de vitamine C grâce aux   Continuer la lecture ...

Tweet Une petite recette toute simple et ultra rapide avec des pruneaux. Cette recette fait partie de ma série recettes idéales. C’est une recette rapide, facile à réaliser, délicieuse, pas chère et excellente pour votre santé grâce aux antioxydants du pruneau et du jus d’orange combinés et pour les 10   Continuer la lecture ...

Tweet Le pruneau est un fruit regardé à la loupe, en ce moment même, par de nombreux scientifiques en raison de ses nombreux bienfaits . 10 bienfaits du pruneau : 1- Le pruneau est, de notoriété publique, excellent pour le transit intestinal. Toutes les personnes souffrant de constipation le savent   Continuer la lecture ...

Tweet Je viens de me rendre compte que j’avais oublié de vous donner la liste des fruits et légumes des mois précédents. (Honte sur moi 😉 ) Bref, je vous indique donc ceux du mois de mai. Il y a de quoi faire. En voici la liste texte : Légumes   Continuer la lecture ...

Tweet Les radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules produites naturellement par notre organisme. Toutefois, il s’agit de molécules instables qui, produites en excès, dégradent les cellules dont ils accélèrent le vieillissement. Les experts soupçonnent les radicaux libres d’être à l’origine de nombreuses maladies inflammatoires. Il existe également des   Continuer la lecture ...

Tweet La carotte a de nombreux bienfaits : Elle est très appréciée par les petits comme les grands grâce à son côté sucré. Elle contient de nombreuses vitamines, surtout la carotte crue. Des vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, et E aussi, bien évidemment,du beta-carotène. En outre, la   Continuer la lecture ...

 

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